大人の塗り絵の次は「大人のフラワーキャンドル」★
こんばんは。ご覧頂きありがとうございます。
「星の花」大分です。
ストレス軽減に大人の塗り絵が大流行しましたね！！
色んな種類があって楽しそう♡
そして「星の花」大分では、そんな大人の塗り絵と同じ様にストレス軽減・自律神経を整える効果がある「大人のフラワーキャンドル」のワークショップを始めました★
「大人のフラワーキャンドル」って・・こんなの。
プラスチックのキャンドルライトに花びらを一枚・一枚貼り付けていくのですが・・
コレ、私が仕事でめちゃくちゃストレス溜まって毎日イライラが止まらなくて、触る物みんな傷つけてしまいそうなチェッカーズ状態の時に心を落ち着ける為、せっせせっせとあみだして作り出した、完全オリジナル作品なんです。
コレ作ってる時って本当に無になれるんです！
このワークは、ただ無になって作るってだけではなくその作ることに集中しているタイミングで「今ここ」の意識になれるマインドフルネスを活用できるようにする。
つまり、瞑想みたいにじっとしている事は苦手だけど・・とか、瞑想はとっかかりにくいけど・・とか。そんな方にすごくお勧めです☆
以下、ＨＰの紹介文をそのままコピーしましたので読んでみてください ↓↓↓
『自律神経を整えるのにはとっても効果的な瞑想ですが・・「私はどうしても瞑想が苦手！」という方もいらっしゃると思います。
そんな方でも楽しみながら集中して自律神経を整える事ができるのがこの「大人のフラワーキャンドル作り」です
この「大人のフラワーキャンドル」は花びらを一枚ずつプラスチック製のキャンドルに貼り付けていきます。
手の動きが一定のリズムになる事で自律神経の中枢に働きかけ、自律神経のバランスが整うといった効果があります。
また、お花など美しいもの・可愛いものを扱うとき女性の心は癒されます。
私自身がストレスの軽減と自律神経を整える為にこの「大人のフラワーキャンドル」を作りました。ただ製作するだけではなく、製作前にマインドフルネス「今ここ」への意識の持っていき方をご説明致します。キャンドルを製作しながらマインドフルネスを体感できる完全にオリジナルの自律神経を整えるワークです。
☆自律神経を整える「大人のフラワーキャンドル」作り☆
（１時間 2000円）
作ったフラワーキャンドルはお持ち帰り頂けます。
※キャンドルは電池式のプラスチック製です
※こちらのメニューのみ材料を事前にご用意いたしますので事前のお振込みが必要です。
ご予約日3日前までに指定の口座にお振込みをお願い致します。お振込み後のキャンセルは返金致しかねますので予めご理解ください。
※花びらのカラーは仕入れの都合上、こちらにお任せください。基本的には赤やピンク系の花びらになると思います。
「大人のフラワーキャンドル」作りをご利用頂いた方のみ★自分を知るカラーボトルリーディング★をプラス（20分 ￥500）でご利用頂けます。
ご希望の方はご予約の際にお申しつけください。』
お申込みはこちらのＨＰから
hoshinohana-oita.jimdofree.com
沢山作るとこんな感じに並べて可愛いよ～♡
ご覧頂きありがとうございました。 「星の花」大分
大人の塗り絵の次は「大人のフラワーキャンドル」★
こんばんは。ご覧頂きありがとうございます。
「星の花」大分です。
ストレス軽減に大人の塗り絵が大流行しましたね！！
色んな種類があって楽しそう♡
そして「星の花」大分では、そんな大人の塗り絵と同じ様にストレス軽減・自律神経を整える効果がある「大人のフラワーキャンドル」のワークショップを始めました★
「大人のフラワーキャンドル」って・・こんなの。
プラスチックのキャンドルライトに花びらを一枚・一枚貼り付けていくのですが・・
コレ、私が仕事でめちゃくちゃストレス溜まって毎日イライラが止まらなくて、触る物みんな傷つけてしまいそうなチェッカーズ状態の時に心を落ち着ける為、せっせせっせとあみだして作り出した、完全オリジナル作品なんです。
コレ作ってる時って本当に無になれるんです！
このワークは、ただ無になって作るってだけではなくその作ることに集中しているタイミングで「今ここ」の意識になれるマインドフルネスを活用できるようにする。
つまり、瞑想みたいにじっとしている事は苦手だけど・・とか、瞑想はとっかかりにくいけど・・とか。そんな方にすごくお勧めです☆
以下、ＨＰの紹介文をそのままコピーしましたので読んでみてください ↓↓↓
『自律神経を整えるのにはとっても効果的な瞑想ですが・・「私はどうしても瞑想が苦手！」という方もいらっしゃると思います。
そんな方でも楽しみながら集中して自律神経を整える事ができるのがこの「大人のフラワーキャンドル作り」です
この「大人のフラワーキャンドル」は花びらを一枚ずつプラスチック製のキャンドルに貼り付けていきます。
手の動きが一定のリズムになる事で自律神経の中枢に働きかけ、自律神経のバランスが整うといった効果があります。
また、お花など美しいもの・可愛いものを扱うとき女性の心は癒されます。
私自身がストレスの軽減と自律神経を整える為にこの「大人のフラワーキャンドル」を作りました。ただ製作するだけではなく、製作前にマインドフルネス「今ここ」への意識の持っていき方をご説明致します。キャンドルを製作しながらマインドフルネスを体感できる完全にオリジナルの自律神経を整えるワークです。
☆自律神経を整える「大人のフラワーキャンドル」作り☆
（１時間 2000円）
作ったフラワーキャンドルはお持ち帰り頂けます。
※キャンドルは電池式のプラスチック製です
※こちらのメニューのみ材料を事前にご用意いたしますので事前のお振込みが必要です。
ご予約日3日前までに指定の口座にお振込みをお願い致します。お振込み後のキャンセルは返金致しかねますので予めご理解ください。
※花びらのカラーは仕入れの都合上、こちらにお任せください。基本的には赤やピンク系の花びらになると思います。
「大人のフラワーキャンドル」作りをご利用頂いた方のみ★自分を知るカラーボトルリーディング★をプラス（20分 ￥500）でご利用頂けます。
ご希望の方はご予約の際にお申しつけください。』
お申込みはこちらのＨＰから
http://hoshinohana-oita.jimdo.free.com
沢山作るとこんな感じに並べて可愛いよ～♡
ご覧頂きありがとうございました。 「星の花」大分
大分 マインドフルネス瞑想ってなに？
こんばんは。瞑想サロン星の花 大分です。
blogをご覧頂きありがとうございます。
さて、星の花大分ではカラーボトルを使用したカラーマインドフルネス瞑想というオリジナルのメニューがあります。
そもそも「マインドフルネス瞑想」ってなに？って方や、なんか難しそうって思われる方や、瞑想ってなんか怖いって思っている方等もいらっしゃるのではないでしょうか？
こちらの記事では、マインドフルネス瞑想についてご説明いたします。
瞑想に関しては宗教的なイメージがある方もいらっしゃると思いますが、最近では大人気の「ヨガ」等でも瞑想をおこないます。
マインドフルネスの瞑想は雑念を持たずリラックスして「今ここ」だけに意識を集中するといった瞑想になります。
なぜ今ここなのか？・・ここに、ストレス軽減の大きなポイントがあります。
例外ではなく私もそうですが、何かにすごく集中していない時間って勝手に頭の中がピーチクパーチクお喋りしていませんか？
例えば、車を運転しているとき。歩いているとき。ちょっとした仕事の合間とか。
何かを真剣に考えている時は思い浮かばないのですが、頭が暇になるとピーチクパーチク始まるのです。
そしてそのほとんどが、過去にあった嫌なことだったりとか未来に起こるかもしれない不安だったりとか・・。過去や未来に関するネガティブなこと。
油断するとネガティブが沸いてくるのは科学的にも証明されているらしいですし、多くの人がそういう悩みを持っていなければマインドフルネル瞑想など生まれなかったでしょう。
しかしこのネガティブな頭の中のお喋りというのがとても厄介で、ずっとネガティブお喋りと暮らしていると自分自身の心と体、そしてそれにともない生活や人間関係、人生にまで大きく影響してくるというのです。
マインドフルネス瞑想をしていた事でも有名なアップル創設者のスティーブ・ジョブズさんや多くの有名企業がこの瞑想を取り入れることからもわかるように、ネガティブマインドでは集中力は欠け、良い発想・アイデアが生まれにくいのです。
有名企業がこの瞑想を取り入れるのは、良いアイデアが生み出される事の他にも集中力がアップし心が落ち着くこと、不安や恐怖が解消される事により人間関係もスムーズになり社員が心身ともに健康になるという大きな利益を生む事に繋がるからではないかと思います。
話を戻しますと「今ここ」に意識を向けるという事は、精神状態を意識的に改善しより人生が豊かに送れるようになるという事に繋がるのです。
マインドフル瞑想は、心の持っていき方です。
雑念を持たず、リラックスして「今ここ」だけに集中する。言葉にしてしまえばこれだけなのですが・・私自身、これだけで本当に日々少しづつ感じ方・見える景色が変わってきたのは事実です。
マインドフルネス瞑想によって自分の人生をより豊かなものにできるのです。
豊かな人生の初めの一歩を踏み出してみませんか？
瞑想は自分の心を整える為気軽に日常に取り入れても良い物です。
クサクサした気分で寝て、クサクサした気分で仕事へ行っても何も楽しくありません。
なにか前向きな変化を求めるなら、思い切って瞑想を始めてみましょう☆
「星の花」のメニューです ↓↓↓
ＨＰはこちら
hoshinohana-oita.jimdofree.com
blogをご覧頂きありがとうございました。
マインドフルネス瞑想サロン「星の花」
大分 パワースポット☆
こんばんは。ご覧頂きありがとうございます！
大分マインドフルネス瞑想サロン「星の花」です☆
先日、とても素敵なパワースポットへ行ってきました。
大分県の臼杵になるのかな？すごーく山の上なんですけど、ずーっと車で登っていける場所にある「白山神社」という神社です。
すごーく神秘的じゃないですか？
パワーをもらいました☆
大分 マインドフルネス瞑想サロン星の花では、カラーボトルを使用したリーディングや当店オリジナルのカラーマインドフル瞑想等のメニューがあります。
年末年始のバタバタで心がお疲れの方やその他、日々のストレスを軽減したい方にもとてもオススメのメニューです！！
メニュー内容はこちら↓↓↓ からチェックしてください☆
blogをご覧頂きありがとうございました。
大分駅近 隠れ家的自宅サロン「星の花」
カラーボトル✖マインドフルネス瞑想をはじめた理由
ご覧頂きありがとうございます。
私が数々のセラピストや心の癒しとなる資格を取得したのは、自分自身が心と体を壊した事がきっかけです。
ストレスの多い世の中、まるで我慢をする事が美談の様に思われがちです。
しかし、我慢して我慢した先に幸せはなかった・・。
むしろそこにあったのは、もっと辛い現実でした。
体は正直なのです。心に負荷をかけすぎると、心をむしばみやがて体もむしばんでいくのです。
心が疲れ、体を壊し・・幸せな気持ちになんてなれるでしょうか？
病院へ行っても原因不明。処方される薬は気休め。
私は自分の心を落ち着けようと、すがる思いで瞑想を始めました。
瞑想をはじめてしばらくすると不思議な事に考え方や価値観が変わってきました。
考え方や価値観が変わると見える景色がどんどん変わってくるのです。
「私はなんて今まで自分を傷めつけてきたのだろう」とそう思いました。
結局は、自分を苦しめているものは自分だった。つまり、自分が変われば見える景色が変わってくるという事なのです。
毎日のストレスのルーティーンから抜け出すきっかけを与えてくれたのが瞑想。
この瞑想の良さを沢山の方に知ってもらい、多くの方が日々のストレスから救われるように何か良い方法はないだろうか？と考えていた時に出会ったのがＴＣカラーセラピストでした。
ＴＣカラーセラピストのリーディングとマインドフルネス瞑想の思想には通ずるものがありました。
それは、どちらも心理だからです。
カラーボトルと瞑想を一緒に行う事で、瞑想というものに苦手意識を感じていた方にも受け入れられやすくなると思ったのです。
また、カラーボトルを使ったリーディングをおこなう事でただ漠然と瞑想するよりも自分自身の心に寄り添った瞑想ができるのです。
誰だって自分が自分を苦しめているとは思っていません。
ですが、自分を苦しめているのは世間でも他人でもなく自分自身だったのです。
そこに気付くだけでも自分に優しくなれます。自分を労わる事ができます。
「あなたはもう、傷つかなくて良いのです。
あなたはもう、効かない薬を飲まなくても良いのです。
あなたはもう、幸せになって良いのです。」
これは私が自分に贈っている言葉。
でもきっと多くの方の苦しみやストレスから救う言葉でもあると思います。
最初は瞑想に抵抗があったり、不安がある方もいらっしゃると思います。
でも、思い切って挑戦して慣れてしまえばお金もかからず短い時間で日常的に取り入れる事ができるストレス緩和方法なのです。
ひとりでも多くの方が幸せな毎日を過ごせる事を願っています☆
最後までご覧頂きありがとうございました。 星の花
ＨＰ
大分 マインドフルネス瞑想サロン『星の花』メニュー
ご覧頂きありがとうございます☆
大分 マインドフルネス瞑想サロン『星の花』のメニューをご案内いたします。
※只今、期間限定価格になっています。今後、価格改正の予定ですのでこのタイミングに是非体験してみませんか！！
★カラーマインドフルネス瞑想レギュラー★
初めての方はこちらをご利用ください（約1時間30分 ￥3500）
・自分を知るカラーボトルリーディング
・過去・現在・未来の潜在意識を知るカラーボトルリーディグ
・「今ここ」マインドフルネス瞑想
・カラーマインドフルネス瞑想
★カラーマインドフルネス瞑想ショート★
2回目以降の方はこちらをご利用ください（約1時間 ￥3000）
・現在の潜在意識を知るショートカラーボトルリーディング
・「今ここ」マインドフルネス瞑想
・カラーマインドフルネス瞑想
★自分を知るカラーボトルリーディング★
（約30分 ￥1000）
自分でも気づかなかった自分の本質を知ることができるリーディング
★過去・現在・未来の潜在意識を知るカラーボトルリーディング★
（約40分 ￥1500）
過去・現在・未来の潜在意識からのメッセージを受け取る事ができるリーディング
★カラーボトルリーディングセット★
（約1時間 ￥2000）
自分の本質を知る事ができるリーディングと過去・現在・未来の潜在意識からのメッセージを受け取る事ができるリーディングのセットメニュー
ご予約・お問い合わせはHPよりお願い致します。
hoshinohana-oita.jimdofree.com
星の花～大分～
