大阪なおみさんに学ぶメンタルコントロールの重要性！！

星の花～大分～です。ご覧頂きありがとうございます。

大阪なおみさんがテニスの大会で優勝し、世界ランク１位になったというニュース！！本当にすごいですよね～★おめでとうございます。

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そして、沢山の解説者が口にする今回の大会の勝因「メンタルの成長」

我慢ができるようになったとか、気持ちの切り替えがうまくなったとか。

大阪なおみさん自身も「３歳から４歳くらいに成長した」とおっしゃっていました。

この大阪なおみさんのメンタルコントロールを制し優勝！！からもわかるように、やはり仕事や恋愛、人間関係においてもメンタルコントロールはとても重要なのです。

私もイライラするタイプでメンタルコントロールができない時（マインドフルネス瞑想を知らなかったとき）は、イライラからイライラが生まれ何をやってもイライラする状態に陥ってました。

自分のイライラやそれに伴う体調不良を解消したいという思いからたどり着いたマインドフルネス瞑想ですが、これを続ける事でメンタルのコントロールが上手くなりイライラやストレスが軽減されます。

自分を落ち着かせる事ができる事で、感情に流されず物事を冷静に判断する事ができるようになります。

私たちは、大阪なおみさんの様にテニスで結果を出す事はできないかもしれない・・。

でも、人生を楽しい物にする・ポジティブなものにする・幸せなものにする。そんな結果ならいくらでも残せるのではないでしょうか！！

大阪なおみさんのようにメンタルコントロールを制して幸せになるぞ～～！！！って思った方はマインドフルネス瞑想がお勧めです☆

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